Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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97,5 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2356 kcal
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Gord: 96,64g | Prot: 75,14g | Carbs: 298,65g.
Café da Manhã: Thomas' Original English Muffins, Aunt Jemima Quick Grits, Butter, Egg, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Coffee. Almoço: Santitas White Corn Tortilla Chips, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Boar's Head American Cheese Loaf (Yellow & White), Hillshire Farm Deli Select Pastrami. Jantar: Bear Creek Cheddar Broccoli Soup Mix, Iced Tea, Lettuce, Feta Cheese, Perdue Popcorn Chicken Bites, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas. Lanches/Outros: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Gala Apples. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Descansar - 11 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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