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Estou a praticamente 0.5 quilo do meu melhor peso em 3 anos. E praticamente no peso que estou a muuuuuito tempo. O projeto de curto prazo agora é baixar de 70. Minha expectativa é atingir essa meta nós próximos 10 dias. Eventos sociais atrapalharam a performance dos últimos dias, mas faz parte. Tenho impressão que as roupas estão menos apertadas, não cheguei no nível de dizer que estão mais folgadas.. kkkkk. Um dia eu chego lá! Baixei minha meta de peso. Bora lá!
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72,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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571 kcal
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Gord: 15,89g | Prot: 39,71g | Carbs: 69,33g.
Café da Manhã: Uvas tipo Europeu. Almoço: Torta de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Jantar: Elma Chips Fandangos, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Tradicional, Sushi Filadélfia, Gunkan. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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