Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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50 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 56,12g | Prot: 61,26g | Carbs: 196,98g.
Café da Manhã: Nutri Good Mix de Castanhas e Frutas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Café. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Milho Verde Cozido, Filé Mignon Grelhado, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Qualitá Palmito Açaí , Vale Fértil Azeitonas Pretas Premium Azapa, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Salada Crua, Cenouras, Subway Tomate, Alface Americana. Jantar: Queijo Gorgonzola, Tchê Pão Pão Caseiro. Lanches/Outros: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Mangas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ju.arliani
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