Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2479 kcal
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Gord: 110,36g | Prot: 141,22g | Carbs: 238,60g.
Café da Manhã: Lacta Chocolate Ao Leite, Qualitá Uva sem Semente, Maçã, Queijo Minas, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Italac Leite Integral. Almoço: McDonald's Sundae Chocolate, Brahma Brahma Chopp, Picanha sem Gordura, Aurora Linguiça Toscana, Ovo de Codorna, Trident Chiclete. Jantar: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Italac Leite Integral. Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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