Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Gord: 65,68g | Prot: 157,79g | Carbs: 146,22g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Vegetable Soup (Home Recipe), Panera Bread Asiago Roast Beef Sandwich on Asiago Cheese Bread. Jantar: Salmon, White Rice, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Outshine Coffee Bar, Betty Crocker Snickerdoodle Cookie. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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