Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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97,7 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 9,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Gord: 99,30g | Prot: 123,41g | Carbs: 270,79g.
Café da Manhã: Peanut Butter, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Coffee. Almoço: Santitas White Corn Tortilla Chips, Subway Avocado, Subway Vinegar, Subway Olive Oil Blend, Subway 6" Turkey Breast. Jantar: Kroger Cheddar Jack Shredded Cheese, Kroger Frozen Peas & Carrots, Daisy Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Better Body Foods Organic Chia Seeds. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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