Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2014
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3508 kcal
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Gord: 111,61g | Prot: 255,37g | Carbs: 287,28g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Chicken Wing, Sandella's Margherita Grilled Flatbread. Jantar: Chinese Fried Rice, Wegmans Cashew Chicken, Golden Star Maifun, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Beer. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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