Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Gord: 70,15g | Prot: 109,75g | Carbs: 161,71g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Mlekovita Моцарелла, Оливковое Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Сильпо Лук Репчатый , Болгарский Перец, Помидоры, Перепелиное Яйцо. Almoço: Свиточ Шоколад с Перцем Чили и Абрикосом, Go On Nutrition Protein Cookie, Ritter Sport Cocoa Mousse, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Приготовленная Красная Фасоль, Хек Запеченный. Jantar: Latter Сыр Кисломолочный Безлактозный Нежирный, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яготинская Сметана, АМА Йогурт 2.5%, Рудь Пельмени 100%. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Coburger Сыр Баварский Сливочный , Орехи Кешью, Power Pro Fitness Jam Zero, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Яблоко, Груши, Миндаль. mais...
|
|
1569 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexandra.sss
|