Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2014
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2745 kcal
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Gord: 95,46g | Prot: 145,59g | Carbs: 323,56g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Plain Pancakes. Almoço: Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Jantar: Flour Tortilla, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito. Lanches/Outros: Beef Jerky, Angel Food Cake, Air Popped Popcorn, Bananas, Apples. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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