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Das ist die richtige Richtung 😁
Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche.
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58,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Gord: 56,84g | Prot: 40,87g | Carbs: 173,11g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee, Äpfel, Kiwi, Banane, Almette Tomaten-Pesto, Harry Dinkel Vollkorn. Jantar: Milbona Ziegenkäse, Elite Laekkergarden , Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Harry 1688 Unser Mildes , Harry Protein Sandwich. Lanches/Outros: Kinkartz Bärentatzen, Cocktailtomaten, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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