Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2021
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98,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2323 kcal
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Gord: 95,61g | Prot: 107,10g | Carbs: 280,02g.
Café da Manhã: Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice, Egg, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Coffee. Almoço: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Bear Creek Chicken Noodle Soup Mix, Perdue Popcorn Chicken Bites. Jantar: Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Lanches/Outros: Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos, Fuji Apples, Peanut Butter, Better Body Foods Organic Chia Seeds. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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