Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2021
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 54,09g | Prot: 98,61g | Carbs: 181,87g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg , Plain Waffle, Plain Pancakes. Jantar: Egg, White Rice, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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