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3kg na primeira semana de foco no objetivo!!
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69 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Gord: 48,42g | Prot: 69,56g | Carbs: 62,71g.
Café da Manhã: Pão Integral, Ovo, Café. Almoço: Cenouras, Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado), Pão Integral. Jantar: Magitlec Pipoca Doce, Carne de Vaca Assada, Legumes Salteados, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dayzeperes
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