Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2805 kcal
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Gord: 111,01g | Prot: 138,63g | Carbs: 286,13g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: House Salad, Cornbread (Home Recipe), Specialty's Vegan Chili (Regular), Fish Sandwich with Spread on Bun. Jantar: Progresso Three Cheese Tortellini in A Creamy Soup with Spinach, Eggplant Parmesan Casserole, Harris Teeter Italian Sausage with Pasta & Meat Sauce, Thin Crust Cheese Pizza. Lanches/Outros: Pillsbury Strawberry Toaster Strudel, Beer, Cannoli. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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