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Good morning fat secret got that scale moving in the right direction
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98,4 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Gord: 106,60g | Prot: 99,90g | Carbs: 223,77g.
Café da Manhã: Butter, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Salsa, Egg, Aunt Jemima Quick Grits, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Coffee. Almoço: Perdue Popcorn Chicken Bites, Salsa, Daisy Light Sour Cream, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas. Jantar: Cauliflower, Flavored Rice Mixture, Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice. Lanches/Outros: Peanut Butter, Fuji Apples, Better Body Foods Organic Chia Seeds. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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