Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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77,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 44,44g | Prot: 54,09g | Carbs: 138,79g.
Café da Manhã: Cookies de Manteiga de Amendoim, Café com Leite de Gordura Reduzida, Café. Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Batata Doce Frita, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Banana Nanica. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Banana Nanica. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Spinning - 45 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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