Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Gord: 62,13g | Prot: 176,88g | Carbs: 238,27g.
Café da Manhã: Ironmaxx High Protein Vegan Cookie Coconut Vanilla Flavour, Orgainic Whey Protein, Papaya, REWE Bio Skyr Natur, Alpro Soya Skyr Style Ungesüßt, Bananen, Alpro Soya Sojamilch Light. Almoço: Wang Korea Kimchi, Golden Seafood Regenbogenforelle. Jantar: REWE Beste Wahl High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Billy Tiger Mini Stangen mit Hirse (Erdbeere), Vitasia Erdnussöl, Lauchzwiebeln, Möhren, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Baby-Spinat, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel, Three Coconut Tree Udon Nudeln. Lanches/Outros: Clementinen, Dickmann's Mini Dickmann's, Bioland Steinofenbrötchen, REWE Bio Wiener Würstchen (Schwein&Rind), Milka Vollmilchschokolade, Orgainic Vegan Protein, Äpfel. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Danke ihr Lieben. Das Gewicht halte ich jetzt schon eine ganze Weile. Pendel immer zwischen 80 und 81. Befinde mich jetzt aber wieder in der Hypothrophie, gehe also davon aus, dass ich etwas zulege. Ab März wird dann noch einmal geschruppt. Sommerbody 2022 also 😉
06 nov 21 por membro: muvw7asach
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Histórico de Peso de muvw7asach
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