Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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99,2 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Gord: 56,95g | Prot: 208,11g | Carbs: 170,60g.
Café da Manhã: Frescatino Polenghi Light , Nutrify Veganpro, Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Masterfoods Molho de Mostarda, Swift Peito de Frango em Cubos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Diet House Bananada, Uísque, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Tirolez Queijo tipo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Manga Palmer, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Belive Protein Cookie Bar Double Chocolate. mais...
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454 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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