Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2822 kcal
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Gord: 78,63g | Prot: 157,57g | Carbs: 194,62g.
Café da Manhã: Bolo de Laranja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Almoço: McDonald's Sundae Chocolate, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra Grelhada. Jantar: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Maçã, Heineken Cerveja Heineken (355ml). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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