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Guten Morgen zusammen. 😄😄😄😄. Das ist ja mega. Nehme ich gerne mit für heute. Es fühlt sich einfach gut an. 👍 👍 👍 👍
Doch nun los in den Endspurt Richtung Wochenende. Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag und passt bei den Zahlen weiter gut auf euch auf bitte 👍 👍 👍 👍
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81,1 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2569 kcal
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Gord: 109,18g | Prot: 116,02g | Carbs: 267,26g.
Café da Manhã: Kölln Müsli Schoko, Ja! Fettarme Milch 1,5%, DM Bio Sojadrink Natur. Almoço: McDonald's Milchshake Schoko (Klein), McDonald's McDouble Chili Cheese, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Hamburger Royal Käse. Jantar: Hallo Pizza Pizzabrötchen Thunfisch, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Lanches/Outros: Milka Strawberry Cheesecake. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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