|
84,5/67/86
85/49,5
|
52 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2496 kcal
|
Gord: 60,24g | Prot: 140,33g | Carbs: 335,93g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад 85%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Грецкие Орехи, Изюм, Vegan Food Кокосовое Масло , Семена Льна, Главпродукт Варенье Земляничное, Сахар, Голден Яблоко, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые. Almoço: Calve Австралийский Барбекю Соус, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Любятово Хлебцы с Отрубями, Добрянка Сухарики Домашние, Волков Суп Пюре из Тыквы. Jantar: Инской Хлеб Целебный, Mixbar Попкорн с Карамелью, Фрегат Тунец Консервы, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Ирмень Кефир 2,5%, Myprotein Overnight Recovery Blend, Глобус Чернослив. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nancy ya
|