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Alguém tem dicas de café da manhã? Entro às 7h no trabalho então não dá para tomar café em casa.
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83,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 48,12g | Prot: 66,65g | Carbs: 180,59g.
Café da Manhã: Qualitá Granola Tradicional com Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. Lanches/Outros: Prats Limonada , Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada . mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amserafim
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