Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2204 kcal
|
Gord: 91,23g | Prot: 147,90g | Carbs: 181,67g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Bacon, Egg White, Euro Classic Imports Chocolate Croissants, Chocolate Croissant, Costco Pumpkin Streusel Muffin. Jantar: Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad (Half Size), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Lanches/Outros: Trader Joe's Double Chocolate Cookies, Lemon Cake with Icing, Beer. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
|
Ganhando 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|