Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3153 kcal
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Gord: 104,78g | Prot: 184,00g | Carbs: 323,66g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat). Almoço: Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Jantar: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Spinach Salad, Chicken Wing. Lanches/Outros: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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