Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 73,33g | Prot: 104,84g | Carbs: 174,97g.
Café da Manhã: Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Tradicional. Almoço: Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Jantar: Nescau Nescau com Leite, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Ovo Frito. Lanches/Outros: Feijão Preto Cozido, Quero Ketchup Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Virado. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de annis-
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