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Depois de algumas derrapadas voltando ao foco hoje. Vou parar de me fazer de desentendida, sei exatamente onde errei e sei também como voltar. Nada de desistir 😀
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72,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 53,61g | Prot: 67,64g | Carbs: 163,98g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Laranja Pêra, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Seara Linguiça Toscana. Jantar: Batata Doce. Lanches/Outros: Banana Prata, Ovo, Yoki Milho de Pipoca Premium, Walmart Queijo Mussarela, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Whey Integralmedica Choco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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