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NAO EXISTE GLÓRIA SEM SACRIFÍCIO, FORÇA, FOCO E FÉ. 🤜🤛🙏🎯😉
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80,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Gord: 64,37g | Prot: 41,21g | Carbs: 34,01g.
Café da Manhã: Abacate, Ceifeiro Semente de Chia, Calabresa, Omelete. Almoço: Salada de Couve e Cenoura, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Maçã, Limão, Couve Manteiga Crua. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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