Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 45,22g | Prot: 137,39g | Carbs: 67,31g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Cacao Whey, Parmalat Leite Integral. Almoço: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Brócolis, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Ovo, Wickbold Tá Pronto Proteína. Lanches/Outros: Amendo Candy Pasta de Amendoim Integral e sem Açúcar , Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Essential Nutrition Vanilla Whey, Melão Amarelo, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Feryss
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