Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Gord: 32,06g | Prot: 75,34g | Carbs: 158,60g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Almoço: Suco de Maracujá, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Quiabo Cozido, Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Alface, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Alcatra Grelhada, Alface. Lanches/Outros: Kiwi, Twix Twix (15g), Aveia em Flocos, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Cafezinho, Banana Nanica. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de feralgarte
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