Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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94,7 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 27,11g | Prot: 73,32g | Carbs: 188,19g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Café, Mamão Formosa, Queijo Branco, Pão Integral. Lanche da Manhã: Peras. Almoço: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista. Lanche da Tarde: Farelo de Aveia, Uvas-Passas, Iogurte Natural. Jantar: Vagem, Cenouras Cozidas, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Atum em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Melão. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadia Claussen
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