Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2862 kcal
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Gord: 123,40g | Prot: 204,90g | Carbs: 247,74g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Cheeburger Cheeburger The Pounder, Chili Con Carne with Beans and Pork. Lanches/Outros: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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