Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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70,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 50,55g | Prot: 136,90g | Carbs: 201,07g.
Café da Manhã: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Pão Francês, Tomates, Piracanjuba Leite em Po Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Friolack Queijo Mussarela. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Abacaxi, Carioca Feijão Cozido, Macaxeira Cozida. Jantar: Friolack Queijo Mussarela, Jucurutu Manteiga da Terra, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macaxeira Cozida. Lanches/Outros: Goiaba, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hudsoncostajc
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