Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2392 kcal
|
Gord: 132,59g | Prot: 142,13g | Carbs: 198,57g.
Café da Manhã: Belive Protein Cookie Bar Double Chocolate, Nutrify Veganpro, Banana Prata. Almoço: Pronto Light Strogonoff Light de Carne, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Shimeji na Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Lentilhas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sabor Light Lasanha de Berinjela. Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Belive Protein Sabor Manteiga, Pudim de Leite Condensado, Frescatino Polenghi Light , Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite, Kopenhagen Cappuccino, Kopenhagen Petit Wafer, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. mais...
|
|
680 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gustavo Souza
|