Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
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102,7 kg
Perdidos até agora: 42,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Gord: 42,60g | Prot: 51,25g | Carbs: 116,27g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza, Dolce Gusto Cappuccino . Almoço: Hellmann's Maionese, Fugini Milho Verde, Repolho Verde, Cenouras, Ovo Cozido. Jantar: Manga Palmer. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Banana Nanica, Heineken Cerveja Zero Álcool. mais...
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3382 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Elíptico - 10 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julimar Henrique
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