Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
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59,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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581 kcal
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Gord: 13,07g | Prot: 25,61g | Carbs: 90,90g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Wickbold Torrada Tradicional, Café com Leite e Açúcar. mais...
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651 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 minutos, Elíptico - 5 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de clévia 88
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