Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 57,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
864 kcal
|
Gord: 20,52g | Prot: 80,99g | Carbs: 90,32g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Alface, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Swift Carne Moída de Frango, Substancia Pavê de Chocolate . Jantar: Alface Americana, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Swift Carne Moída de Frango. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Swift Carne Moída de Frango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Frooty Açaí, Nestlé Leite Ninho, Lacta 5Star (18g). mais...
|
|
2943 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 43 minutos, Esteira - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de .Douglas Cruz.
|