Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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103,2 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Gord: 55,78g | Prot: 65,69g | Carbs: 53,14g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Manga Palmer, Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Queijo Mussarela, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. Jantar: Suco de Limão, DIA Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Frango Desfiado, Crepioca. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Cacau Show Chocolate Sabor Pimenta . mais...
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3643 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Elíptico - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julimar Henrique
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