Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2014
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3001 kcal
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Gord: 99,81g | Prot: 194,41g | Carbs: 337,99g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Culinary Circle Rising Crust Pepperoni Pizza, Sbarro Spaghetti with Meatballs, Market Day Angus Beef Sliders. Jantar: Yogurt Dressing, Green String Beans, Ocean Spray Cranberries, White Rice, Dried Cranberries, Bacon, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Correr - 10/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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