Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 47,60g | Prot: 40,35g | Carbs: 115,64g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Frito. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Legumes Refogados, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Hershey's Chocolate Ao Leite, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lanches/Outros: Triunfo Bolacha Maizena, Café com Leite e Açúcar. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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