Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 83,48g | Prot: 96,00g | Carbs: 123,12g.
Café da Manhã: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Stars Egg Salad, Kroger Honeycrisp Apple, St. Pierre Brioche Loaf, Meat Loaf, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Sugar Snap Peas. Jantar: White Rice, Zippy's Chicken Katsu. Lanches/Outros: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Elíptico - 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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