Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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96,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Gord: 83,35g | Prot: 89,04g | Carbs: 169,99g.
Café da Manhã: Simba Potato Chips, Mccain Couve de Bruxelas, Cebolas Maduras Cozidas, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete. Jantar: Bokomo Corn Flakes, Jungle Muesli Granola, Casas Pedro Spirulina em Pó, Lactimoza Iogurte Natural , Mãe Terra Chia Semente. Lanches/Outros: Parmalat Full Cream Milk, Bakers Provita, Ovo Mexido, NPL Vegan Protein, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão . mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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