Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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96,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 29,78g | Prot: 61,60g | Carbs: 114,95g.
Café da Manhã: Café, NPL Vegan Protein, Clover Numel, Jungle Muesli Granola, Papaia, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão. Almoço: Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Coxa de Frango, Nature's Garden Mixed Vegetables, McCain Broccoli Florets. Jantar: Mundo Verde Spirulina. Lanches/Outros: Pingo Doce Cereais Fruta e Fibra, Fair Cape Low Fat Plain Yoghurt. mais...
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366 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de orthogirlfit
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