Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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96,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 54,12g | Prot: 70,91g | Carbs: 199,72g.
Café da Manhã: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Siamar Chia, Café, Fair Cape Low Fat Plain Yoghurt, Papaia, Jungle Muesli Granola. Almoço: Fiambre de Peru, Cenouras Cozidas, Omelete, Vagem Cozida, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). Jantar: Ovo Frito, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Pepino (Descascado), Sal, Vinagre, Azeite, Tomates, Nacional Cereais de Trigo e Chocolate, Clover Numel, Pingo Doce Cereais Fruta e Fibra. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, NPL Vegan Protein, Clover Numel, Pure Garcinia Cambogia Extract, Mundo Verde Spirulina. mais...
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581 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, Apple Health - 23 horas e 8 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de orthogirlfit
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