Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 56,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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745 kcal
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Gord: 25,36g | Prot: 86,17g | Carbs: 45,09g.
Café da Manhã: Visconti Torrada Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Itambé Leite Desnatado . Almoço: Alface, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Lasanha de Berinjela. Jantar: Alface, Lasanha de Berinjela, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ceratti Peito de Frango Defumado Light , Mexerica. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de .Douglas Cruz.
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