Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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83,6 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Gord: 63,11g | Prot: 102,60g | Carbs: 227,14g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, Esfiha, Açúcar Mascavo. Almoço: Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Cebolas, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Perdigão Mortadela Bolognella, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Trufa de Chocolate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Bolo de Chocolate, Pêssegos, Laranja Pêra. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfredo Zito
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