Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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116,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 51,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 27,36g | Prot: 75,93g | Carbs: 192,18g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Omelete, Sadia Filé de Peito de Frango, Café, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Maçã, Maxixe, Carioca Feijão Cozido, Alface, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Banana Prata, Tomates Cereja, Cebolas, Quiabo Cozido, Maxixe, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Seara Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café, Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata. mais...
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3052 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de marineidemarins
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