Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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79,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Gord: 70,19g | Prot: 94,16g | Carbs: 194,35g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Banana Prata, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Bauducco Torrada Integral. Almoço: Arroz Integral, Batata Gratinada, Bolo de Carne Moída. Jantar: Berinjela Cozida, Arroz Integral, Batata Gratinada, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Panco Wafer de Chocolate, Pão Francês, Gomes da Costa Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Nadar (Lento) - 29 minutos, Hidroginástica - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 51 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaismarinho1
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