Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2254 kcal
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Gord: 50,29g | Prot: 152,60g | Carbs: 300,94g.
Café da Manhã: St. Dalfour Geléia de Amora , Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido Natural Desnatado, Clean Whey Clean Whey Concentrado (Sabor Vanilla), Banana Nanica. Almoço: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Lombo de Porco Suíno Grelhado (Magro). Lanche da Tarde: Rapadurinha de Minas Rapadura, Growth Supplements Leucina (L-Leucina) Sabor Laranja. Chá da Tarde: Banana Nanica, Growth Supplements Leucina (L-Leucina) Sabor Laranja, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Alcatra Grelhada. Ceia: Jabuticaba, Laranjas. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Marilan Magic Toast Light, Banana Nanica, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, St. Dalfour Geleia de Framboesa e Romã, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Vitafor Ômegafor Plus. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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