Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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104,5 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 66,62g | Prot: 127,77g | Carbs: 95,18g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Cortado, Frango Desfiado, Crepioca. Almoço: Tirol Requeijao Light, Fugini Milho Verde, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Chuchu Cozido, Frango Desfiado, Crepioca. Jantar: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Alface, Carne de Porco Assada. Lanches/Outros: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Qualitá Granola Banana e Quinua , Mamão. mais...
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3314 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Esteira - 30 minutos, Elíptico - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julimar Henrique
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