Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Gord: 89,05g | Prot: 157,03g | Carbs: 122,26g.
Café da Manhã: Itambé Iorgute Grego Tradicional, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Kibon Picolé de Limão , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Guigui Torresmo Frito, Alcatra Grelhada, Ovo de Codorna, Aurora Linguiça Toscana, Trident Chiclete. Jantar: Laranjas, Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Nestlé Kitkat Gold, Fini Chicle Salada de Frutas. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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